Täällä se taas on, kesäloman jälkeinen arki. Kesälomaparran ja grillimakkaramahan kasvattaneet työkaverit alkavat yksitellen valua toimistolle. Jono moccamasterille on yhtä pitkä kuin kehitysristeilyn jälkeisenä perjantaina, ja jääkaapissa haisee jonkun kesäkuinen eväsmaksalaatikko. Sadat lukemattomat sähköpostit ahdistavat, ja muistat että saapuneet-kansion läpikahlaaminen ei ollutkaan sama asia kuin, mökkijärven rantavedessä lilluttelu.

Älä huoli, tuntemasi ahdistus ei tarkoita, että olisit kesän aikana yllättäen alkanut inhota työtäsi. Normaalilla työstään nauttivalla henkilöllä lomasta palautuminen kestää tavallisesti noin viikon. Keräsin yhteen 8 vinkkiä, joiden avulla töihin paluusi sujuu toivottavasti hieman kevyemmin.

RIITTÄVÄSTI TAUKOJA

Jos mahdollista, ensimmäiset työpäivät kannattaa paloitella pienempiin osiin. Juokse kauppaan kahvimaito-ostoksille, piipahda ulkona nopealla happihyppelyllä, tai käpyttele vaihtamaan kesälomakuulumiset viestintäosaston Pirjon kanssa.

KUKONLAULUN AIKAAN TOIMISTOLLE

Aikaisin herääminen saattaa tuntua leppoisten loma-aamujen jälkeen rankalta, mutta se kannattaa sillä, mitä aikaisemmin saavut töihin, sitä aikaisemmin myös pääset kotiin. Elokuussa aamut ovat onneksi vielä valoisia, eikä aikaisin herääminen tunnu niin pahalta.

KAHVI

Ei vaatine tarkempaa selitystä.

TERASSILOUNAAT

Loppukesän lämpöisistä päivistä voi nauttia myös työajalla! Sovi lounastreffit terassille tai vaikkapa läheiseen puistoon. Vietettyäsi tunnin auringossa olet taatusti virkeämpi ja muistat taas miksi on mukavaa työskennellä ilmastoidussa toimistossa.

KOHOKOHTIEN KERTAAMINEN

Loman loppuminen voi tuntua hakealta, mutta mikä olisikaan parempi keino palata hetkeksi lomatunnelmiin kuin kerrata loman kohokohdat työkavereiden kanssa. Mitä eläväisempi kerrontatapa sen parempi. Jos työsi ei mahdollista kuulumisten vaihtamista työajalla, lähtekää töiden jälkeen porukalla vaikka iltapäiväoluelle.

KAIKKI IRTI VAPAA-AJASTA

Lomaltapaluu ei tarkoita kesän päättymistä. Sovi iltapäiviin ja viikonlopuille mukavaa tekemistä ja jatka kesästä nauttimista töistä huolimatta. Töihin paluu tuntuu varmasti ikävältä jos jäät kotiin murehtimaan vähentynyttä vapaa-aikaa.

URHEILEMALLA ENERGISEKSI

Kesälomareissuilla liikunta unohtuu helposti ja ruotuun pääseminen voi loman jälkeen olla haastavaa. Keksi syksyksi jokin uusi kiva liikuntaharrastus tai sovi työkaverin kanssa aamu-uinti uimastadionille.

ETÄPÄIVÄT

Jos mikään aiemmin mainituista ei tehoa, pidä etäpäivä. Yksi mökillä verkkarit jalassa vietetty työpäivä voi tuoda puhtia niin paljon, että seuraavalla viikolla olet jos täysin palautunut ja valmis painamaan hommia kuten ennenkin!

 

Millaisia keinoja sinulla on lomaltapaluuahdistuksen voittamiseen?