Työn ja opiskelun yhteensovittaminen: 8 vinkkiä sofokuslaisilta

13 kesä 2023 • Ihmiset ja kulttuuri

Työn ja opiskelun yhteensovittaminen voi olla toisinaan hankalaa, mutta tasapaino on hyvinkin mahdollista saavuttaa oikealla strategialla ja hyvällä ajanhallinnalla. Sofokuksella on pikemminkin sääntö kuin poikkeus, että työn ohessa viimeistellään opintoja tai suoritetaan jonkinlaista täydentävää tutkintoa. Uskallammekin väittää olevamme erään sortin kokemusasiantuntijoita, minkä vuoksi haluamme jakaa vinkkimme siitä, kuinka tasapainoilla työ- ja opiskeluvelvollisuuksien kanssa kuormittumatta liikaa.

Aseta selkeät tavoitteet ja priorisoi kovalla kädellä

Onnistunut työn ja opiskelun yhteensovittaminen alkaa selkeiden tavoitteiden asettamisesta ja omien prioriteettien päättämisestä. Kun tavoitteesi ovat itsellesi selvät, pystyt valikoimaan paremmin, mihin keskityt ja panostat, minkä taas voit antaa mennä omalla painollaan. Konsulttimme Lauriina Holmsrtöm kirkasti tavoitteensa seuraavasti:

”Aloitin pohtimalla pitemmän aikavälin urahaaveitani ja mietin sitten askel askeleelta taaksepäin, minkälaisia lyhyen aikavälin akateemisia etappeja niitä varten tulisi saavuttaa. Sinun kannattaa siis toisin sanoin kirkastaa itsellesi ensin, minkä eteen ylipäätään haluat ponnistella.”

Laadi itsellesi lukujärjestys

Hyvin jäsennellyn aikataulun laatiminen on avainasemassa, kun haluat hanskata työ- ja opiskeluvelvoitteet onnistuneesti. Varaa kaikille tehtävälle, palautuksille ja tenteille oma aikaikkunansa – unohtamatta riittävää lepoa ja vapaa-aikaa.

”Kun olet töissä, keskity töihin. Kun pidät opiskelupäivän, keskity koulujuttuihin. Älä yritä multitaskata.” – Kaisa Mikkola

“Varaa pari päivää viikosta pelkille koulutöille ja kalenteroi nämä opiskeluhetket viikon varrelle ennakkoon. Jos uhraat pelkästään kaikki sunnuntait kouluhommille ja koitat saada niiden aikana kaikki viikon aikana annetut tehtävät hoidettua, työkuormasi todennäköisesti vain kasaantuu ja lykkääntyy.” – Osku Laurila

Hyödynnä tehokkaita ajanhallintatekniikoita

Ajanhallinta on ratkaisevan tärkeää työ- ja opiskeluvelvollisuuksien kanssa jonglööratessa. Kokeile esimerkiksi Pomodoro-tekniikkaa, jossa työskennellään keskittyneesti parikymmentä minuuttia kerrallaan ja pidetään pieni tauko muutaman syklin verran ennen pidempää taukoa. Tällaisella tekniikalla pysyt virkeämpänä ja saat tehtäväsi hoidettua tehokkaasti, jolloin aikaa jää enemmän myös rentoutumiselle.

“Minulle oli toimiva tapa jäädä työpäivän päätteeksi toimistolle tekemään kouluhommia. Iltaisin toimistolla on hiljaista, ja kodin voi pyhittää rentoutumiselle.” – Lauriina Holmström

Muista viestiä koulu- ja työaikatauluistasi selkeästi

Kun viestit selkeästi ja läpinäkyvästi aikatauluistasi työnantajallesi, kollegoillesi ja opettajillesi, sinun on helpompi hallita työkuormaasi. Näin töissäkin osataan varautua poissaoloihisi ja olla häiritsemättä sinua työasioilla koulupäivinä.

“On super tärkeää, että kollegasi tietävät, milloin olet tavoitettavissa ja milloin nenä kiinni kirjoissa. Kommunikoi mahdollisimman selkeästi ja merkitse mahdolliset koulupäivät sekä luennot jaettuun kalenteriisi. Meillä Sofokuksella lisätään myös Slack-statukseen reppu-emoji koulupäivien ajaksi.” – Milla Heikkilä

Älä tingi levosta ja hyvinvoinnista

Työn ja opiskelun yhteensovittaminen voi olla henkisesti ja fyysisesti rankkaa. Omasta palautumisesta huolehtiminen onkin tavallistakin tärkeämpää, jos mielit pysyä tehokkaana ja toimintakykyisenä. Ravitsevan ruuan, säännöllisen unirytmin ja liikunnan merkitystä ei voi korostaa liiaksi.

”Sofokus tuki opiskeluani alusta alkaen, eikä luennoille osallistuminen kesken työpäivän ollut koskaan ongelma. Suosittelen kuitenkin lämpimästi ottamaan edes pienen pätkän opintovapaata etenkin lopputyötä tehdessä, jos se vain on työsi puolesta mahdollista.” – Lauriina Holmström

”Sinun täytyy todennäköisesti madaltaa omaa rimaasi jossakin. On käytännössä mahdotonta pärjätä hyvin sekä töissä että koulussa ilman, että palat loppuun.” – Kaisa Mikkola

“Etene rauhassa omaan tahtiisi, sillä täyttä työviikkoa tekevän ei tarvitse pystyä työskentelemään 16 tuntia päivässä. Muista, että koulujen aikataulut on suunniteltu opiskelijoille, jotka eivät tee 40-tuntista työviikkoa!” – Osku Laurila

Pähkinänkuoressa työn ja opiskelun yhteensovittaminen vaatii siis huolellista suunnittelua, tehokasta kalenterointia ja omasta hyvinvoinnista huolehtimista. Kun asetat itsellesi selkeät tavoitteet, laadit täsmällisen aikataulun, viestit pöydälläsi olevista töistä selkeästi ja priorisoit hyvinvointisi, pystyt tasapainoilemaan työn ja koulun välillä menestyksekkäästi. Muista kuitenkin, että tämä tasapainoilu vaatii harjoitusta, kärsivällisyyttä ja joustavuutta – niin se on vaatinut meiltä sofokuslaisiltakin. Toivottavasti sait tästä blogista työkalupakkiisi uusia vinkkejä mielekkäämmän työ- ja kouluarjen pyörittämiseen.